A diferencia de lo que muchas personas pueden creer, no desayunar; lejos de ayudar en los regímenes de pérdida de peso, contribuye en un alto porcentaje al aumento o retención del peso. A continuación te comparto "10 Razones Por Las Que Siempre Debes Desayunar":
- ✅Mejora el rendimiento intelectual en quienes si desayunan, pues constituye la fuente de energía que el cerebro necesita después de una noche de ayuno. Desayunar incrementa la concentración, la memoria y otras habilidades mentales.
- Favorece una correcta alimentación en general, ya que quienes desayunan suelen llevar a cabo el resto de las comidas del día y con una composición equilibrada.
- Contribuye a perder peso, pues las investigaciones han asociado el desayuno a un menor porcentaje de grasa corporal y un menor IMC.
- Activa el metabolismo tras las horas nocturnas, donde el cuerpo hace más lento su ritmo para funcionar sin nutrientes por al menos 8 horas.
- Reduce la ansiedad por comer y permite llegar a la comida del medio día con menos hambre.
- Mejora el rendimiento físico, ya que el cuerpo ha recibido su cuota de energía necesaria para poder moverse sin dificultades y sin la necesidad de recurrir a las reservas para hacerlo.
- Previene alteraciones en el organismo tales como hipoglucemias e hipotensión.
- Aporta nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente, siempre y cuando el desayuno se componga de una cuota de hidratos, proteínas y grasas.
- Mejora el estado de ánimo y el carácter en general, ya que estos también depende de la energía y los nutrientes con que cuenta el organismo.
- Constituye un buen momento para compartir en familia, tomarse un pequeño tiempo para nosotros y, porque no, para inculcar y establecer buenos hábitos alimenticios en general a los que más queremos.
Afortunadamente, hoy en día existe un producto magnífico que aporta un complemento perfecto a la hora del desayuno, y que si bien no es un sustituto de los alimentos; si los complementa de una manera muy saludable para nuestro organismo, y para ello te recomiendo el multivitamínico: NUTRABURST
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Hasta la próxima.
